你有没有夜间起床小便的经历?明明自己已经困得昏昏欲睡,又或者是早已经进入了睡眠状态,但偏偏就感觉膀胱异常充盈。
于是你在起床和不起床之间开始纠结,最终还是被尿意所打败,无奈的起床匆匆奔向洗手间,之后一整夜的睡眠都被这泡尿影响、好心情消失。
随便上网搜索一下,你会发现夜间起床小便和多种疾病都扯上了关联,这其中最值得重视的两类就是糖尿病、慢性肾病。于是,有很多人在夜间小便时,都会开始担心。甚至是还没有经过检查,就怀疑自己是患上了各种严重的疾病。
那么问题来了,起夜和不起夜到底哪个更健康,起夜真的就是疾病表现吗?
首先,一个健康的成年人,夜间小便次数的确是低于白天的。之所以会如此,是因为人在夜间已经进入了睡眠状态,全身各个器官的运行速度变得越来越慢,肾脏同样也不例外。
同时,一整夜没有任何的水分、食物补充,呼吸、出汗又会消耗掉水分,所以夜间小便次数较少;
但是,夜间小便次数较少,并不等于一整夜都没有小便。要知道,白天大家依旧摄入了水分和食物,这些水同样也会被肾脏代谢、形成尿液并储存在膀胱内。当膀胱充盈之后,自然也就会产生尿液。所以,一个健康的成年人,整夜小便次数就是在0-2次左右。
之所以没有固定的起夜次数,是因为每个人的具体情况都不相同,这包括了年龄、膀胱的容量大小、摄入食物和水的多与少等等。甚至是个人情绪和心态,也会影响到小便的频率变化。因此,只要小便在正常的频率、正常排尿量,就不需要过度担心。
即便是偶然一次夜间小便次数增多,也未必就是疾病到来的信号。大家应当先从当天的饮食方面进行考虑,看是否吃下了大量利尿的食物。比如吃下大量冬瓜、西瓜等,这些食物原本就含有水分,又是利尿的食物,小便频率偶然增加,也属于正常的表现。
其实,大家真正需要警惕的是:反复多次的夜间小便次数增多!
夜尿增多分为生理和病理性表现两大类,生理性表现就是上文中提到的饮食或饮食、精神因素影响。而病理性夜尿次数增多,则是指因疾病造成的夜尿频繁。通常患者多表现为夜间小便次数增加,超过了3-5次以上。又或者是夜间尿量增加,超过了全天尿量1/4。
如果近期突然出现了夜尿频繁症状,且经过饮食、饮水调节之后,也没有丝毫的缓解,这就可能是疾病到来的表现。而造成夜尿频繁的疾病类型有很多,这包括了泌尿系统疾病、肾脏疾病、糖尿病等,患者需要就医进行下一步检查。
总而言之一句话,夜尿的频率,的确是判断疾病的依据之一。但是,夜尿频繁并不能直接诊断疾病,在绝大部分情况下,偶然一次夜尿次数增多,都是生理性表现。
只有多次、反复出现的夜尿次数增多,又或者是带有症状的夜尿频繁,这才可能是疾病到来的表现,患者需要提高警惕,并及时就医进行相关筛查。
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