艾叶泡脚可以去除体内湿气吗？

说到艾叶草，坚信绝大多数盆友对它也不生疏。端午的情况下，大家一直将艾叶草放置家里以“辟邪”。南方地区还习惯性用艾叶草做糍粑和艾米果。艾草叶具备抑菌、舒经、祛湿、祛寒、活血、消炎的功效，那麼，艾叶泡脚去湿寒吗?

艾叶泡脚去湿寒吗

艾叶泡脚，能够具有除湿气的作用，艾叶草为纯阳之草。艾叶泡脚能够经络疏通、活血化淤、祛除身体的湿寒之气。需要去湿气的人，能够每星期用艾草叶泡一次脚，温度控制在40~42度中间，未过脚踝上三寸。可是一定要坚持不懈，才会出现实际效果。此外湿气太重的人，还需要从日常生活和饮食结构上去开展调养。平常要常常开展锻炼身体，饮食搭配保证口味淡营养成分易于消化。

如今许多 健康养生的盆友喜爱用艾叶泡脚，可是艾叶泡脚有注重，并不是你将脚装进去泡一下就可以了的。用艾草泡脚时，留意这3个“不必”，很多人都泡不对，怪不得没实际效果。

1.不要在餐前或是餐后泡

我们再用开水或是温水泡脚的情况下，身体的血液循环系统会加速，而假如我们处在太挨饿或是吃的太多了的状况下，可能会出現头昏不适感的状况。并且餐后立刻热水泡脚，会影响胃里血液的水流量，影响胃里消化，造成消化不良等状况。因而最好是在餐后一小时开展热水泡脚。

2.不必常常泡

的确，艾叶泡脚是有很多益处的，散寒去脚气，改进血液循环系统这些，可是用艾叶泡脚频次多了，非常容易造成虚热和寒火下引，进而造成身体的上一部分展现血条不够的情况，非常容易出現头昏、头痛的情况，性子也可能会越来越狂躁。一周两三次就可以。并且時间也不适合太长，一次15—30分钟就可以了，可是也不必过短，不然人体才刚开始开展血液循环系统就终止了。

3.温度不必过高过低

很多人喜爱用溫度较为高的小水泡脚，觉得那样的实际效果会更为好，实际上这类念头是不正确的。温度太高可能会烫伤皮肤，尤其是糖尿病患者，或是脚部有病症的群体，温度过低又达不上热水泡脚的实际效果，因此要想用艾草叶泡起来最好是的实际效果，一般以温度40℃上下为最好。

以上3个常见问题，常常用艾草泡脚的你都高度重视了没有?要是没有，要赶快改正回来哦。